‏ מה המטרות של העבודה בין המפגשים ב-CBT, למה היא נתקעת, ואיך בניתי כלים שיעזרו לה לקרות ‏אבישג נווה · מרפאה בעיסוק | מטפלת CBT | יועצת זוגית ‏בשבוע יש 168 שעות. המפגש הטיפולי תופס אחת מהן. כל השאר - העבודה, הזוגיות, הלילות, הרגע שבו הדחף עולה או שהמחשבה לא מרפה - קורה כשאנחנו לא שם. ‏הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי יודע את זה מההתחלה. אהרון בק הכניס את "שיעורי הבית" לטיפול הקוגניטיבי לא כתוספת, אלא ככלי מרכזי: המקום שבו המטופל/ת בודק/ת בעצמו/ה, בחיים האמיתיים, את מה שדיברנו עליו בחדר. היום יש מי...

זוגיות היא כמו אופני טנדו - שניכם מחזיקים בהגה, שניכם רוכבים, ואם אחד מפסיק לדווש - השני מרגיש את זה מיד. הרבה זוגות מחכים עד שהמצב מגיע לנקודת רתיחה לפני שהם פונים לעזרה. אבל ייעוץ זוגי עובד הרבה יותר טוב כשפונים אליו מוקדם - כשיש עדיין כוח, רצון, ואהבה שעליהם לעבוד. אז איך יודעים שהגיע הזמן? 1. אותן מריבות, שוב ושוב אתם מוצאים את עצמכם מתווכחים על אותם נושאים בדיוק - כלים בכיור, זמן עם חברים, כסף, ילדים - ותמיד מסתיים אותו הדבר: אחד מוריד ראש, השני יוצא מהחדר, ושניכם מרגישים שלא נשמעתם....

"אבישג, גיליתי שאת הכלים שאנחנו לומדים פה אני מיישמת לא רק בזוגיות, אלא גם מול הבת שלי ומול האנשים בעבודה. זה פשוט משנה את כל מערכות היחסים שלי". את המשפט המפתיע הזה אמרה לי אתמול בקליניקה אישה מדהימה, שנמצאת יחד עם בן זוגה בתהליך ייעוץ בשיטת טנדו כבר חודשיים. הם הגיעו כדי לעבוד על התקשורת הזוגית שלהם, ללמוד איך להסתנכרן מחדש ואיך לדווש יחד באותו קצב. אבל אתמול, במהלך המפגש, היא פנתה לבעלה ואמרה לו בהתלהבות: "אתה לא מבין, את כל הכלים המצוינים שאנחנו מקבלים פה - אני מפעילה כבר שבועות גם מול...